ماذا يحدث عند تناول المكسرات يومياً!
الوسط - محرر صحة
ذكرت دراسة بريطانية جديدة، أن تناول عشرين جرامًا على الأقلّ من المكسّرات يوميًا يُعزّز الوقاية ضدّ الأمراض المميتة كالسرطان والأمراض التي تصيب القلب.
وأشارت الدراسة نقلتها صحيفة "العرب" القطرية اليوم الخميس (8 ديسمبر / كانون الأول 2016)، إلى أنّ تناول كمية قليلة من المكسّرات يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 بالمئة وبالسرطان بنسبة 15 بالمئة. كذلك، إنّ تناول المكسّرات مرتبط مباشرةً بالوقاية من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي ومن مرض السكري.
وقام الباحثون بدراسة 800.000 شخص حول العالم، واكتشفوا أن للمكسّرات فوائد وقائية ضدّ عددٍ كبير من الأمراض كمستويات الكوليسترول المرتفعة. وتشمل المكسّرات البندق، الجوز، جوز البقان، الفول السوداني وغيرها.