ها قد بدأ العام الدراسي الجديد، وربما اشترى غالبيتنا حقيبته المدرسية... وبكل تأكيد اختار كل واحد منا الأشكال والألوان التي تستهويه، وهاهم قد ملأوها بالكتب والكراسات والدفاتر والأدوات، حتى أصبحت كما تقول جدتي “جونية عيش” (كيس أرز)، وأصبح غالبيتنا كالأبطال الذين يحملون الأثقال على ظهورهم، وكل ذلك لأننا لم نراعِ المواصفات الصحية في حقيبتنا المدرسية... ترى ما هي تلك المواصفات؟

المواصفات التي يجب توافرها عند اختيار الحقيبة المدرسية المثالية، بحسب الكثير من الخبراء هي التالي:

1 - خفيفة الوزن.

2 - أن يكون لها حزامان للحمل محشوان وسند مناسب وقوي للظهر.

3 - ألا يزيد طول الحقيبة المدرسية عن أكثر من 10 سم من طول الخصر.

4 - أن يكون السطح الذي يواجه الظهر مبطناً لضمان راحة الظهر .

5 - يجب عدم حمل الحقيبة لفترة طويلة على الظهر.

6 - مراعاة عدم حملها على كتف واحد.

علماً بأن الحقائب ذات العجلات قد تكون مفيدة جداً لتقليل العبء على الظهر إلا أنه يجب أن يراعى فيها تناسب طولها مع طول الطفل ويفضل أن تكون من النوع الذي يستطيع الطفل حملها على ظهره عند الصعود أو النزول من السلالم .

وإن كنت قد اشتريت حقيبتك، ولكن كمية الكتب كثيرة وأصبحت حقيبتك ثقيلة، عندها عليك مراعاة التالي، حتى لا تتأثر صحتك:

1 - لا تحمل الحقيبة من الأرض مباشرة، بل ضعها على طاولة مرتفعة، وذلك بعد أن تحملها مع ركبتين مطويتين.

2 - أدر ظهرك بحيث يصبح مواجهاً للحقيبة، ثم مرر ذراعيك في الأحزمة.