قدمت نائب رئيس جمعية البحرين للتأمل وتطوير الذات عواطف شرف محاضرة بعنوان «اعرف قيمة نفسك»، وذلك بمركز المنظمات الأهلية في توبلي. وتطرقت إلى تعريف تقدير الذات وهو متغير الشخصية الذي يمثل الطريقة التي يشعر الناس بصورة عامة عن أنفسهم.

وأوضحت أن ذلك يحدث في الكثير من تطوير وتقدير الذات الصحي في الأعوام الثلاثة الأولى من الحياة، حيث تضع الطريقة التي يترجم بها الطفل تجارب الطفولة الأساسية لمستوى تقدير الذات والذي يبرز لاحقاً في الحياة. ومن العوامل المؤثرة سلباً توبيخ الأطفال والسخرية منهم، والمدرس الانتقادي، والتجارب السلبية مع الأنداد، والتقدير الإيجابي المشروط، وكون الوالدين صارمين، ووضعهم لأهداف غير واقعية. وكلما زاد مستوى تقدير الذات كلما كنا أكثر مرونة وإبداعاً وطموحاً وبالتالي أكثر نجاحاً.

وتطرقت أيضاً إلى كيفية بناء تقدير الذات بمرور الوقت من خلال ممارسة الأعمدة الستة لتقدير الذات: من خلال اختيار الوعي بدلاً من عدم الوعي، ومن ثم قبول الذات كما هي بدون وضع مبررات أو اللوم، ومن ثم أخذ زمام المسئولية لتغيير النفس، واختيار الحياة بأهداف والإصرار على هذا التغيير والنزاهة مع الذات في التفحص والتغيير. وقد استفاد الحضور من هذه المحاضرة القيمة في زيادة الثقة بأنفسهم وبالتالي ينعكس على تربية أطفالهم.