العدد 4679 - الإثنين 29 يونيو 2015م الموافق 12 رمضان 1436هـ

خمسة أطعمة لا تكسر بها صيامك في رمضان

 للفواكه والخضراوات فوائد لا تعد ولا تحصى، كما أنها توجد بتنوع كبير في حياتنا اليومية، ولكل منها قيمتها الغذائية والصحية، لكن مع حلول شهر رمضان يجب أن يأخذ الصائمون في الاعتبار ما يجب عليهم تناوله على مائدة الإفطار، ومع ذلك هناك بعض الأطعمة التي لا ينبغي البدء بها على معدة خاوية بعد ساعات طويلة من الصيام. ومن أبرز هذه الأطعمة حسبما نقلت صحيفة الشرق الأوسط:

* الطماطم

تحتوي الطماطم على الكثير من البكتين، والفينولات والأدوية القابضة القابلة للذوبان، والتي من السهل أن تتفاعل مع حمض المعدة ويتجلط في شكل كتل غير قابلة للذوبان، وهذه الكتل قد تسد بواب المعدة أو مخرج المعدة، ومن ثم سيزيد الضغط في المعدة سريعا، مما يؤدي إلى الشعور بالمغص.

* الكاكا

كما هو الحال مع الطماطم، فحين تكون المعدة خاوية تتفاعل الفينولات والبكتين والأدوية القابلة للذوبان فيها مع حمض المعدة ما يؤدي إلى الالتهاب المعدي المعوي، والغثيان والقيء والكثير من الاضطرابات الأخرى.

* الموز

يحتوي الموز على نسب عالية من الماغنسيوم، وفي حال تناول الكثير منه على معدة خاوية سيؤدي ذلك إلى ارتفاع مفاجئ لكمية الماغنسيوم في الدم، ثم خلل في توازن الماغنسيوم والكالسيوم في الدم، مما يجلب تأثيرًا قويًا على القلب والأوعية الدموية ويسبب ضررا للجسم.

* البرتقال

يحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من الأحماض العضوية، وفي حال تناول الكثير منها على معدة خاوية، فإن ذلك يثير جدار المعدة ما يسبب ضررا للطحال والمعدة.

* التمر الأسود

يحتوي التمر الأسود على عدد كبير من البكتين وحمض التنيك، الذي يمتزج بسهولة مع حمض المعدة في الجسم، وينتج كتلا غير قابلة للتحلل في المعدة.

 





التعليقات
تنويه : التعليقات لا تعبر عن رأي الصحيفة

  • أضف تعليق أنت تعلق كزائر، لتتمكن من التعليق بـ3000 حرف قم بـتسجيل عضوية
    اكتب رمز الأمان
    • زائر 23 | 7:20 ص

      v

      نفطر قيمااااات ينقط دبس

    • زائر 24 زائر 23 | 7:44 ص

      ايوووه

      هاده تمرنا الأسود

    • زائر 20 | 5:14 ص

      لاقين ناكل

      الحمدلله

    • زائر 17 | 3:39 ص

      غريب

      ما اتخيل واحد يبدا يفطر على طماطيه

    • زائر 18 زائر 17 | 4:37 ص

      امبله

      وفي ناس تفطر على خرمالو بعد

    • زائر 19 زائر 17 | 5:12 ص

      اممم

      خيالك مو واسع

    • زائر 16 | 3:09 ص

      اسمحوا لي

      اسمحوا لي، هذا الي يكتب هالتقارير ما عنه شغله و فاضي.. مرة يقول لا تاكلون تفاح اخضر مضر و مقال ثاني يقول التفاح الاخضر مفيد !! الحين يقول لا تفطر بتمر و احنا سنين نفطر على تمر.. احس هالمقالات ما تودي و لا تجيب.. شنو بتفرق انه تقول لنا لا تاكل موز بس اكل برتقاله مو تفاحه خخخخخخخ

    • زائر 15 | 3:03 ص

      كل يوم ولاتاكل وضعنا في الطوشه

      عليكم بالباكه في الافطار والتمر فطور الرسول ص

    • زائر 14 | 2:59 ص

      الذهب الأسود

      سمي. ((التمر)) بالذهب الأسود لقيمته الغذائية غير المتناهية ويعتبر في مكونه الأساس من الطب البديل..وهو دواء متكامل لكثير من الأمراض ..هو التمر الذي نعرف في البحرين ودول المنطقة وأكثره شهرة ما يسمى بالخلاص..

    • زائر 13 | 2:14 ص

      كاكا يعني خرمايو

      التمر الاسود هو اللي يكون جاف كلش ويابس جنه عظم...

    • زائر 10 | 2:03 ص

      التمر الاسود

      مثل تمر العجوة

    • زائر 9 | 1:56 ص

      كاكا؟

      ما المقصود بالكاكا.. أفيدونا..

    • زائر 11 زائر 9 | 2:11 ص

      خرمالو

      بلهجتنا الدارجة خرمالو وناس يسمونه دُنيا

    • زائر 12 زائر 9 | 2:11 ص

      الخرمالو

      الكاكا هي الخرمالو

    • زائر 8 | 1:56 ص

      وينك يالذكي

      يعني لازم تخلون الواحد يتكلم .......المقال كامل بس انت صايم ومتخربط اشوي تحتاج الى استكانة شاي يا خلف ابوي ........يعني غير هذي الاطعمة تقدر تفطر عليها ....والعنوان هو 5 اطعمة لا تكسر بها صيامك يا صايم

    • زائر 6 | 1:55 ص

      التمر الأسود كل التمور الحمرة تتحول الى تمر اسود

      التمر الاسود اعتقد يقصد التمر لخنيزي

    • زائر 5 | 1:53 ص

      التمر الاسود

      ما المقصود بالتمر الأسود؟ احنا كل ليلة نتفطر على تمر ولبنة

    • زائر 4 | 1:39 ص

      ما البديل؟

      يفترض من معد الموضوع أن يدرج الأطعمة البديلة التي يستحسن البدء بها حين الإفطار كي تتجلى الصورة للقارئ الكريم،،، وشكراً.

    • زائر 3 | 1:26 ص

      ويش هو التمر الأسود

      ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    • زائر 7 زائر 3 | 1:56 ص

      هو

      تمر لونه اسود

    • زائر 21 زائر 3 | 5:54 ص

      بمكن الخنيزي

      لانه لونه اسود

    • زائر 22 زائر 3 | 6:20 ص

      زائر100

      أعتقد المقصود به هو صبار هندي

    • زائر 2 | 1:24 ص

      وين باقي المقال

      وين الباقي .. يعني كتبتون الاك المضر وين راح الاكل المفيد ....

    • زائر 1 | 1:01 ص

      الفائده

      او انتهى المقال بالاطعمه التي نبدئ الفطور بها

اقرأ ايضاً