شنو مافي طاقة؟ لا يكون تروحون الدوام مشي أو على جمال؟؟ الطاقة موجودة إذا الإرادة موجودة

الرياضة مفيدة اذا تم ممارستها بطريقة صحيحة

لها فوائد ولها مضار

الأهم أن لا يجهد الانسان نفسه

قبل الافطار بوقت قصير يعتبر مضر

ممارسة الرياضة بعد الفطور بي 6 ساعات أفضل

اني بس أمارس رياضة المشي لكن من جى رمضان وقفت احس روحي اتعب بسرعة لان ساعات الصيام كلش طويلة وفي الليل ماافضى بسرعة يخلص ومع ان المفروض حتى في رمضان مااوقف وشي ثاني بالنسبة للرياضة هو افضل شي والمعدة خالية بس نقدر نشرب ماي وعشان نقدر نواصل وفي رمضان ممنوع حتى شرب الماي فافضل بعد الاذان مباشرة قبل لا يأكل وعشان يشرب ماي فقط

الرياضة الخفيفة قبل الفطور بساعة كالمشي لايضر بالصحة

الذين يعملون في المصانع الغير مكيفه غير مناسب لهم ، لانه بحلول الساعه العاشره صباحا او الحادية عشره يكون كالخشبه اليابسه من شدة العطش

رمضان كريم

اليوم وين الفطور شباب

الفترة ما بين الفطور والسحور ثمان ساعات .. فهذا الوقت غير كافي لممارسة الرياضة .. فالاكثر يحب ان يحضر المجالس القرآنية ويفضل ممارسة الرياضة قبل الفطور بساعتين لحرق الدهون المتراكمة في الجسم

ممارسة الرياضة قبل الافطار بساعه ونص كالمشي وحمل اثقال "اوزان خفيفةتكرار" لا ضير في ذلك لحرق الدهون ، اسرع لحرق السعرات الحرارية .. ولكن حسب علمي البسيط لا ينصح للمرضى بممارسة الرياضة قبل الافطار

جدا خطأ.. شلون تبذل مجهود وانت جسمك مافيه اكل وله سوائل ..ما فيك طاقة .. الطاقة اجي عن طريق الأكل والسوائل .. في شهر رمضان يجب ممارسة الرياضة بعد ساعتين من تناول الفطور هذا الصح

لا غير مناسب بعد فطور بساعة اوكي يعني ساعة 8بلليل رياضة. .

قبل الافطار بساعتين ان تمارس رياضة المشي لمدة 40 دقيقة لا بأس بها و لا ضرر ، أما مثل الجري مسافات و حمل الاثقال بشكل مفرض لا يُنصح ذلك.

وتقبل الله صيامكم

الرياضه قبل الافطار مناسبه لحرق الدهون ولكن يجب ان لاتبذل جهد كبير حتى لا يأثر ع صحتك