العدد 4682 - الخميس 02 يوليو 2015م الموافق 15 رمضان 1436هـ

التين يقي من أمراض القلب وسرطان القولون

التين من الفواكه الموسمية التي تحتوى على العديد من الفوائد الصحية، وعلى الرغم من تخوف البعض من تلك الفاكهة كونها تحتوى على عددا عاليا من السعرات الحرارية والتي تساعد على زيادة الوزن.

إلا أن أخصائي السمنة خالد يوسف يؤكد، لموقع "اليوم السابع"، أن فوائد التين كافية لمنحة صك الغفران لراغبي النحافة، ويمكنهم تناوله ولكن بقدر محدود بما يسمح بالحصول على فوائدة وتجنب أثاره السلبية على الرشاقة.

من أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تناول التين تبعا لرأى خالد هي ما يمكن تلخيصه في النقاط التالية:

- يحتوى التين على نسبة متنوعة من الفيتامينات الهامة لسلامة أعضاء الجسم مثل فيتامين "ب"، وهو من أهم الفيتامينات للحفاظ على سلامة الجهاز العصبي والمحافظة على نسبة الماغنسيوم بالدم.

- يساعد التين على تحسين عمل الأمعاء والجهاز الهضمي، ويقي من سرطان القولون كما يساعد على علاج حالات الإمساك المزمنة.

- يحسن من عمل الكلى ويساعد على تخلصها من الحصوات.

- يساعد على تحسين عمل الجهاز التنفسي، وعلاج مشاكل وأمراض الحلق والقصبة الهوائية.

- يساعد في الحفاظ على نسبة البروتين بالجسم. - يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضارة بالجسم.

- يقي من الإصابة بأمراض القلب.

- يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم والتي تساعد في الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.





التعليقات
تنويه : التعليقات لا تعبر عن رأي الصحيفة

  • أضف تعليق أنت تعلق كزائر، لتتمكن من التعليق بـ3000 حرف قم بـتسجيل عضوية
    اكتب رمز الأمان

اقرأ ايضاً