العدد 5194 - الجمعة 25 نوفمبر 2016م الموافق 25 صفر 1438هـ

النوم بجانب الشريك يضاعف خطر الإصابة بأمراض قاتلة!

وجدت دراسة جديدة أن النوم بجانب شريك الحياة قد يكون مصدرا لتدهور الحالة الصحية للشريكين باعتبار أنه يمكن أن يعرضهما لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والاكتئاب ، بحسب ما نقل موقع قناة "روسيا اليوم" أمس الجمعة (25 نوفمبر / تشرين الثاني 2016).

وتعد بعض العادات السيئة في النوم مثل الشخير واحدة من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الأزواج إذ قد تمنعك هذه المشكلة من الحصول على قسط كاف من النوم، ما يجعلك تعاني من بعض أعراض الأرق ومن الصداع، وفي بعض الأحيان قد تسبب قلة النوم زيادة في فرص الإصابة بالاكتئاب أو بنوبة قلبية أو الإصابة بسكتة دماغية، كما تتسبب قلة النوم أيضا في تدمير بشرتنا حيث توصل الباحثون إلى أن من يعانون من قلة النوم يخسرون نحو 30% من الماء بعد 72 ساعة زيادة عن الذين يحظون بنوم جيد.

وفي دراسة حديثة أجرتها جامعة ليدز البريطانية وجد الباحثون أن 29% من الناس يلقون باللوم على شركاء حياتهم في عدم الحصول على قسط كاف من النوم.

وقالت خبيرة النوم نيرينا راملاخان "إن ما يقارب ثلث البريطانيين لا يستطيعون الحصول على ليلة نوم جيدة لأنهم منزعجون من شركاء عيشهم".

وتشير الدراسة إلى أن قلة النوم عادة ما تسبب سوء المزاج وعدم القدرة على التركيز ولكنها قد تؤدي أيضا إلى زيادة خطر الإصابة بمجموعة من المشاكل الصحية بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكر، وهذا ما يتطلب إعادة النظر في طرق النوم وذلك عبر النوم في غرفة منفصلة أو سرير منفصل.

وأكدت الدراسة أيضا أن قلة النوم تؤثر سلبا على القرارات التي يتم اتخاذها بعد ليلة نوم سيئة حيث وجدت الدراسة أن نسبة المشاركين الذين اتخذوا قرارات غير منضبطة في العمل كانت أعلى بين من حرموا من النوم لمدة 35 ساعة.





التعليقات
تنويه : التعليقات لا تعبر عن رأي الصحيفة

  • أضف تعليق أنت تعلق كزائر، لتتمكن من التعليق بـ3000 حرف قم بـتسجيل عضوية
    اكتب رمز الأمان
    • زائر 47 | 12:45 ص

      اذا النوم مع بعض يجيب المرض عجل ليش يتزوجو
      والشخير اليه حلول
      واول حل تنام الزوجة قبل ما ينام زوجها وبهذا تتخلص من سماع شخير زوجها هههههههههههههه لا تصعبون الامور وهي بسيطة
      الله لا يغير على المؤمنين والمؤمنات ويصلح امور كل زوجين متفارقين
      ويبعد كل سوء وبلاء عنا وعنكم

    • زائر 45 | 9:55 ص

      من وجهة نظري ان الزوجين ما ينامون بعيد عن بعض الا اذا بينهم مشكلة ... زوجي ضلت نفسية متأزمة لأنه تزوجني بناء على طلب من أهله و ضَل ينام بروحه لمدة ثلاث سنوات ... في هذي السنوات عشت حياة كئيبة جدا و كنت بين فترة و فترة انهار لانه ما يبغيني ... مع الوقت الحياة تبدلت علاقتنا و عشنا حالنا حال بقية الازواج ... احمد ربي و اشكره على نعمه التي لا تحصى

    • زائر 46 زائر 45 | 1:39 م

      من الأسباب أيضا العنف الجسدي اذا الزوجة يضربها زوجها و يرفسها في السرير كيف ستنام معه .. قليل من التفكير .. ههههه الا اذا كانت مجنونة لان في هذه الحالة الزوج غير طبيعي ..

    • زائر 38 | 7:26 ص

      زائر 23
      بس هذا انتو كله حاطين على الزوج ما تم شي مب زين إلا خليتو عليه يعني الزوجة معصومة ما تناخر وتشاخر طول
      الليل يا أخي خلنا نكون منصفين اشوي لأن الي تتكلمون عنهم الزوج أو الزوجة الاثنين بني أدم ومعرضين حق كل
      شي معرضين للنسيان والأمراض والغضب والفرح والإكتئاب والأرق والتعب والحب والكراهية يعني محد أحس من أحد
      إلا في بعض الإمور الي حددها القرآن الكريم على سبيل المثال لا الحصر الارث والشهادة وتعدد الزوجات للرجل ولم
      يسمحها للزوجة كي لا تختلط الأنساب وغير

    • زائر 35 | 6:26 ص

      الله يعين الزوج او الزوجة اذا كان احدهم يشاخر اثناء النوم كأن بقربك مركب .

    • زائر 31 | 4:50 ص

      عادي ...تعودت أنام في غرفة وزوجي في غرفة لأن مااحب صوت شخيره المزعج يسبب لي أرق وعاداته في النوم المنفره..

    • زائر 28 | 2:33 ص

      المرأة زهرة

      تحتاج كل وقت عناية و رعاية كما تحتاج الزهرة تلقيح واهتمام
      المرأة ريحانة

    • زائر 42 زائر 28 | 7:51 ص

      المرأة حنانه وطول الوقت تهدر علي الزوج المسكين الله يساعده

    • زائر 27 | 2:30 ص

      التعليقات على نفس الموضوع في الانستغرام أفضل لأنها ساخنة و مضحكة في نفس الوقت ..
      بالنسبة ل المجتمع اذا تقول ل أي أحد انك ما تنام مع الزوج في السرير اما يقول عنك انك غير عاقلة او زواجك فاشل و لكن ربما العكس هو الصحيح .

    • زائر 25 | 2:26 ص

      ملاحظة

      - الرأي الشرعي يقول بوجوب نوم الرجل إلى جنب زوجته في كل 4 ليال ليلة واحدة حتى يلامس بدنه بدنها ، وأن يجامعها في كل 40 يوم مرة على الأقل.
      - الجانب العاطفي : حتما ستكون أسرتي سعيدة عندما أحتضن أهم عنصر فيها ( الزوج / الزوجة ) كل ليلة.
      بسكم قساوة
      خلونا نشوف شلون كان النبي (ص) والأئمة (ع) يعاملون زوجاتهم ، ونقتدي بهم
      نريد حياة بسيطة و سعيدة مو حياة معقدة وتعيسة -

    • زائر 32 زائر 25 | 5:13 ص

      بتشوفهم اذا رجعت الزمن 14 قرن
      وبعدين اسألهم عن الحكم الشرعي

    • زائر 24 | 2:18 ص

      بالعكس نوم الزوجين بالقرب من بعض يقوي الحب والوئام بينهم

    • زائر 22 | 1:56 ص

      هذي الدنيا معكوسه الاول الحريم تخاف من شي اسمه طلاق والرجل يهدد زوجته بالطلاق الحين صار الطلاق حل وامنيه الزوجه بعكس الزوج اللي يخاف منه لان الزوجه متحمله مسؤولية البيت كله

    • زائر 18 | 1:35 ص

      اعاني من الأرق و صعوبة النوم منذ سنوات طويلة و انتقل في الليل بين 3 غرف نوم و بعد ب لا فائدة بسبب معاناة نفسية و ليس شرطا ان الأزواج اذا ناموا مع بعض يدل على الحب و الأنصهار يمكن العكس ..

    • زائر 23 زائر 18 | 2:16 ص

      فعلا وخاصة اذا الزوج شخير ووجوده مثل انعدامه النوم صوبه يجيب الاكتئاب

    • زائر 29 زائر 18 | 2:37 ص

      هل جربت إتنام بره البيت ، إذا صار نومك زين يعني بدون شك يعني عندك مشكلة في البيت والعلاقات موزينه داخل البيت وإذا ماصار شي عندك بكون أسباب اخري بس لازم إتنام بره لمدة أسبوع للتجربة حق يبداء التاثير

    • زائر 15 | 1:26 ص

      صباح الخير ؛ الرجل إذا نام بروحه يخلونه على راحته يمكن مزعج من شي او متضايق لازم بيرجع ينام في السرير

    • زائر 13 | 1:20 ص

      الملوك عاده ينام الزوج و الزوج كل في غرفه خاصه به فليش الاستغراب ؟ عادي اعرف وايد زوجات ينامون في غرف منفصله تفادي لإزعاج التلفزيون الذي يصير الزوج على متابعته و هو في السرير و كذلك بسبب مشكله الشخير من الطرفين

    • زائر 26 زائر 13 | 2:27 ص

      بالفعل كلامك صحيح الملوك و الأميرات هذه عادتهم
      الحرية في النوم مهمة جدا ل الصحة البدنية و الذهنية و هناك فرق بين العلاقة الخاصة بين الأزواج التي ممكن تكون في اي مكان و بين النوم في السرير لوحدك او مع الشريك

    • زائر 11 | 12:59 ص

      بالنسبة للي تقول زوجي ينام بره ,, وتعودنا .. خلش متعودة .. الرجال من زمان حصل اللي يعوضه
      .. وانتين استانسي ههههه وبالنسبة لموضوع الوسط .. يا اخي موضوعكم مبني على دراسة مو معترف فيها وبعد البحث طلع موضوعكم هرار والله سبحانه وتعالى اعطانا احلى واعظم الدروس لقرب الشريكين ..

    • زائر 12 زائر 11 | 1:11 ص

      مو شرط حصل اللي يعوضه يا ام العريف

    • زائر 17 زائر 12 | 1:31 ص

      اذا نقول مستحيل ننام مع بعض في سرير واحد هذا لا يعني أنه لا توجد علاقة زوجية يومية او أسبوعية .. لان المكان لا يحددها ..

    • زائر 10 | 12:58 ص

      زائر رقم 9
      اوافقك الرأي

    • زائر 8 | 12:39 ص

      من الحرمان

    • زائر 7 | 12:29 ص

      زوجي زعلان وينام بره الغرفة واني مستانسه اسبح واتعطر وانام براحه السرير كله لي

    • زائر 5 | 12:03 ص

      من زمان ..
      زوجي ينام بروحه .. خليته على راحته ... ما أحب أستجدي عواطفه ..

    • زائر 9 زائر 5 | 12:41 ص

      رومانسية ما عندكم و ما نستغرب زواج الخليجي من أجنبيات

    • زائر 16 زائر 9 | 1:31 ص

      لازم يتزوج اجنبيه علشان تعطيه عواطف وحنان ويش هالافكار الهدامة بعدين الاجنبيه بلاويها من صوب وثقافتها وعاداتها من صوب

    • زائر 19 زائر 9 | 1:52 ص

      يعني الخليجي اللي رومنسي

    • زائر 20 زائر 9 | 1:53 ص

      الخليجي .. يهد زوجته وعياله وما يقدر تعب زوجته ومن يشوف غريبة يهف قلبه عليها دام مو هي على ذمته يا حلوها ويا زينها

    • زائر 4 | 12:00 ص

      هذي الدراسة صح لأنه من انام في غرفة النوم احس ان كابوس على قلبي اصير نومي قليل وانام متأخر وانا ما احب المكيف ، و المكيف شغال على ابرد شي، بس انام برده الغرفه اصير واجد احسن عندي النوم ..شكرا على الدراسة

    • زائر 40 زائر 4 | 7:40 ص

      ل توضيح تعليقي رقم ... ممكن ننام لمدة ساعة مع بعض و لكن ليس مثل باقي الأزواج لساعات اي للصبح
      و أطباء علم النفس لهم دراسة نشرت العام الماضي نفس هذه الدراسة و هي تخالف الدين الإسلامي حيث السكينة و الاطمئنان النفسي للازواج

    • زائر 2 | 11:28 م

      بل عليكم لا تساهمون في تفكك الأسر أكثر
      بالعكس في دراسات تقول ان نوم الشريك بالقرب من حبيبه يطول العمر و الصحة
      كفاية نشر للثقافة السلبية

    • زائر 3 زائر 2 | 11:49 م

      من 20 سنة ما نقدر ننام مع بعض في سرير واحد بالرغم من أن السرير سوبر كنغ يكفي 4 أشخاص ب الاضافة لذلك ليلة الزواج ... انا نمت فوق السرير و هو على الأرض و تعودنا على هذا الشيء

    • زائر 6 زائر 3 | 12:07 ص

      الله لايبلانا

    • زائر 1 | 10:36 م

      ممكن خاصة عندنا العرب، تلتفت و تشوف ولد عمك نايم جنبك مو زوجتك لان ماكو ميك اب

    • زائر 14 زائر 1 | 1:24 ص

      يعني لازم تحط ميك اب علشان اتصير انوثه فيها البنات الحلوات ما يحتاجون له وبسكم فتنه

اقرأ ايضاً