أقامت لجنة التعليم والتنمية البشرية في جمعية المرخ الخيرية الاجتماعية محاضرة صحية بعنوان: «كيف أحمي ظهري» قدمها الأخصائي علي أحمد عبدالله.

وقد تناولت المحاضرة عدّة محاور تطرقت فيها إلى معرفة الأشخاص الأكثر عرضة لإصابة الظهر، وأنواع الأخطار وكيفية تجنب الإصابة.

كما تم عرض بعض التمارين التي تقوي الظهر ومن الممكن ان تجنبنا الآلام.

وتحدثت عن كيفية التصرف في حالة وجود الآلام ومتى يفترض مراجعة الطبيب، بالإضافة الى عرض عشر نقاط إن توافرت بالشخص فَهُو معرض للآلام والإصابة بالظهر، منها نوع العمل وطبيعته وزيادة الوزن والطرق الخاطئة في استخدام الهاتف النقال، بالإضافة الى الاختيار الجيد للسرير الذي ننام عليه. وكذلك استخدام النساء الكعب العالي والأعمال التي تتطلب الاستدارة الدائمة وأيضاً الجلوس بشكل غير مناسب.