أفاد بحث جديد بأن المشي ليس وحده كافيا للحصول على فوائد ملحوظة للصحة العامة.
وقارن فريق من جامعة ألبرتا بكندا بين برنامج رياضي يمشي فيه المشاركون 10 آلاف خطوة وبين نظام صحي تقليدي ذي نشاط مكثف ولكن بصورة معتدلة. واكتشف الباحثون أن التحسينات التي طرأت على مستويات الصحة كانت أكثر بصورة ملحوظة في المجموعة الثانية.
وأفاد الباحثون بأن ممارسة الرياضة بصورة معتدلة ليس كافيا للحصول على اللياقة البدنية إذ ينبغي على المرء ممارسة رياضة مكثفة أكثر من الرياضة الخفيفة كالمشي.
وقالت قائدة فريق البحث ان النشاط الرياضي مثل المشي لوحده ليس كافيا لإعطاء المرء الفوائد الصحية الملحوظة مقارنة بالبرامج الرياضية المكثفة ولكن المعتدلة في الوقت نفسه.
العدد 1611 - الجمعة 02 فبراير 2007م الموافق 14 محرم 1428هـ
