أشارت جمعية طب الأعصاب الألمانية ومقرها برلين إلى أن التمرينات الرياضية والوجبة المتوازنة هما أفضل الاحتياطات ضد الجلطات الدماغية.

وفي إشارة إلى دراسة حديثة توضح أن الفيتامينات غير مؤثرة في تقليل خطورة الجلطات أو الأزمات القلبية نصحت الجمعية ضد تناول فيتامينات «سي» و «إي» بانتظام للمساعدة في منع الأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية نشرت تلك الدراسة في دورية الرابطة الطبية الأميركية.

وقالت جمعية طب الأعصاب إن توصياتها تطبق على الأشخاص الذين لم يحدث لهم أية جلطة دماغية وأيضا الذين يعانون بالفعل من ضعف في تدفق الدم للدماغ، وإن إدخال مزيد من التمارين في روتين الحياة اليومية للشخص أمر سهل وذلك باستخدام الدرج السلالم بدلا من المصعد.

كما أشارت الجمعية أيضا إلى أن الأشخاص يمكن أن يتجنبوا ارتفاع مستوى الكولسترول والسكر في الدم ومن ثم تقليل مخاطر حدوث أية جلطة من خلال تناول السمك والخضروات كثيرا.