يحتاج الأطفال إلى التعرض لأشعة الشمس لفترات مناسبة ، كي تستطيع أجسامهم إفراز كميات كافية من فيتامين "دي" الضروري لصحة العظام.يرى طبيب الأطفال الألماني مارتن فابيتش أنه يجب السماح للأطفال باللعب خارج المنزل ، ورؤوسهم وأذرعهم وسيقانهم مكشوفة ، لمدة نصف الساعة تقريبا أثناء فترة الظهيرة في أشهر الصيف ، وذلك مرتين على الأقل أسبوعيا.رغم ذلك ، يؤكد الأستاذ الجامعي فابيتش ، الذي يترأس معهدا لطب الأطفال في برلين ، على ضرورة تجنيب الأطفال سفعة الشمس وحروق البشرة عند السماح لهم باللعب خارج المنزل.ونظرا لأن الجسم يحتاج إلى قدر معين من الأشعة فوق البنفسجية لإفراز فيتامين "دي" ، ينصح الخبراء في حالات نقص هذا الفتيامين بتناول المكملات لتقليص خطر الإصابة بهشاشة العظام في مرحلة متقدمة من العمر ، علما بأنه لا يمكن الاعتماد على تغيير النظام الغذائي وحده لتعويض النقص في فيتامين "دي".