انتهت دراسة جديدة تمت في الولايات المتحدة ونشرتها صحيفة «جورنال نيتشر» الى ان النوم الخفيف لمدة 30 دقيقة او ساعة خلال اليوم يحافظ على النشاط الذهني عندما يكون العقل مثقلا.
وكشفت «ان الاغفاءات خلال اليوم التي تستغرق ساعة او اقل تحدث تحسنا في الادراك، وفي القدرة على الانتاج كما تحدث تحسنا في المزاج، خصوصاً في ظل ظروف الحرمان من النوم التي يتعرض لها من يعملون في مناوبات ليلية».
وطلب العلماء الأميركيون في جامعة كامبريدج سولاية ماساشوسسيتس من 129 طالبا من طلبة الجامعة القيام بسلسلة من الاختبارات المتعلقة بالتمييز البصري، التي يتعين عليهم خلالها تمييز الحروف والاشكال فور ظهورها على شاشة للعرض. استمر كل اختبار نحو ساعة وتم تكراره اربع مرات في اليوم من اجل وضع الطلبة عمدا تحت الضغط.
تبين انه مع كل تالية يصبح الطلبة في حاجة لفترة تعلم زمنية اطول حتى يتسنى لهم تحديد الاهداف بالصورة الصحيحة.
ولكن عندما تم السماح للطلبة باغفاء بين الجلسات تلاشى التراجع في الاداء او ربما انتهى تماما. ذلك ان الإغفاءة القصيرة بين الجلستين الثانية والثالثة حالت دون المزيد من التدهور الذي عادة ما يظهر بين الجلستين الثالثة والرابعة.
واما النوم لمدة ساعة فقد ادى الى تراجع التدهور الذي شوهد في الجلسة الثانية تماما
العدد -1 - الخميس 27 يونيو 2002م الموافق 16 ربيع الثاني 1423هـ
