أظهرت دراسة أميركية أن الأشخاص الذين يتبعون سبعة سلوكيات يُوصى بها للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية تزداد لديهم احتمالات طول العمر بشكل أكبر بكثير عمن يتبعون عدداً قليلاً من هذه السلوكيات أو يتجاهلونها تماماً.

وعلى رغم ذلك وجد الباحثون أيضاً أن عدداً قليلاً من البالغين يتبعون كل السلوكيات الصحية للقلب والأوعية الدموية التي توصي بها جمعية القلب الأميركية والتي تشمل عدم التدخين وتناول الوجبات الصحية والحفاظ على المستويات الطبيعية للكوليسترول والسكر في الدم والكوليسترول الكلي إلى جانب الحفاظ على النشاط البدني والمستوى الطبيعي لضغط الدم.

تمثل أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة. ويشير الباحثون إلى أن هذه الأمراض تودي بحياة أكثر من 800 ألف شخص سنوياً وتتسبب في وفاة شخص بين كل ثلاثة أشخاص تقريباً مع تكاليف سنوية مباشرة وإجمالية تقدر بـ 273 مليار دولار و444 مليار دولار على الترتيب حسبما ذكر موقع «هيلث داي» الإلكتروني الأميركي المتخصص في أخبار الصحة.

أجرى الباحثون دراستهم على 44959 بالغاً تبدأ أعمارهم من 20 عاماً فأكثر واستعانوا ببيانات من برنامج المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية (في الفترات 1988-1994 و1999-2004 و2005-2010) وقاعدة بيانات للوفيات ذات صلة. اكتشف الباحثون أن عدداً قليلاً فقط من البالغين اتبعوا كل السلوكيات الصحية السبعة الموصى بها (2 في المئة في الفترة 1998-1994 ، 1.2 في المئة في الفترة 2005-2010).

وبعد متابعة استمرت 14 عاماً ونصف العام تبين أن أولئك الذين اتبعوا ستة أو أكثر من هذه السلوكيات يقل لديهم خطر الوفاة بأي سبب مرضي بنسبة 51 في المئة، كما تقل لديهم خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 76 في المئة بينما تقل احتمالات وفاتهم بمرض نقص تروية القلب (الذبحة الصدرية) بنسبة 70 في المئة مقارنة بمن يتبعون واحداً من تلك السلوكيات أو يتركونها كلية.

علاوة على ذلك، تقلصت احتمالات الوفاة بمرض السرطان لدى أولئك الذين اتبعوا عددا أكبر من السلوكيات الصحية المذكورة حسبما قال رئيس فريق الباحثين تشوانهي يانج من المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها وزملاؤه. كما وجد الباحثون أدلة تشير إلى أن السلوكيات الصحية الموصى بها قد توفر حماية أكبر ضد الوفاة في سن مبكرة جراء الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين الذين تقل أعمارهم عن 60 عاماً.