أصدرت اللجنة الطبية لبعثة الحج بوزارة الصحة مجموعة من الإرشادات والمعلومات الصحية للمواطنين والمقيمين الذين ينوون أداء مناسك الحج ، وذلك للحفاظ على صحتهم وسلامتهم وعدم تعرضهم لأية إصابات أو وعكات صحية ، فقبل المغادرة إلى الأراضي المقدسة يجب التوجه إلى المركز الصحي لاستلام أسورة المعصم ، البطاقة الصحية ، وأخذ التطعيمات وأهمها التطعيم ضد الالتهاب السحائي وذلك قبل المغادرة بأسبوعين على الأقل ، ولمن يعاني من الأمراض المزمنة كالضغط أو السكري وغيرها فأنه عليه مراجعة الطبيب المعالج وذلك لملأ البطاقة الصحية ، أما إذا كان الحاج لا يعاني من أية أمراض مزمنة فيجب مليء البطاقة من قبل طبيب المركز التابع له ، مع أهمية إبلاغ الطبيب إذا كان الحاج يعاني من الدوار أو القيء أثناء ركوب السيارة أو الطائرة حتى يصف له العلاج المناسب.
وأوضحت الإرشادات الطبية انه على الحاج الذي ينوي السفر عن طريق البر تحريك أجزاء الجسم كالرأس والرقبة والرجلين وذلك لتحريك الدم في الجسم ومنع حدوث الآلام ، وعند الوصول إلى الأراضي المقدسة قم بتأدية المناسك المطلوبة باعتدال ولا ترهق نفسك بالوصول إلى الحجر الأسود وراع نفسك وإخوانك عند الطواف أو السعي ورمي الجمرات ، وأحمل دائما معك بطاقتك الشخصية والصحية ولا تنزع الاسورة من معصمك ولا داعي لحمل جميع نقودك أثناء توجهك للصلاة أو السوق حفاظا عليها من الضياع .
سلامة المسكن:
يجب على الحاج مراعاة أمور السلامة عند تواجده في الخيام والغرف كعدم التدخين بداخلها ، وفتح النوافذ من حين لآخر لتجديد الهواء، .مع الحذر عند استخدام الموقد أو السخان. ، وقبل تناول أي طعام:
- تأكد من نظافة الأواني المستخدمة ، ونظافة اليدين.
- التأكد من تاريخ إنتاج وانتهاء المعلبات ، وعدم شراء المنتفخة أو الصدئة.
احتياطات صحية أثناء الحج :
- تجنب البقاء في المواقع المعرضة لتساقط الصخور أو تسلق الأحجار والصخور خصوصاً عند جمع الجمرات .
- لتجنب تجنب النوم تحت السيارات والركوب فوق أسطح الحافلات .
- استخدم المظلة الواقية لتجنب أشعة الشمس الشديدة وأكثر من شرب السوائل.
- لا توقد نارًا داخل خيمتك ؛ بل استخدم الأماكن المخصصة للطهي.
الحقيبة الطبية
ينصح الأطباء بان تحتوي الحقيبة الطبية على مجموعة من الأدوية التي يحتاجها الحاج أثناء حجه وتشمل حافظ الحرارة مثل الباراسيتامول ، ومضاد السعال وطارد البلغم. ، والكريمات المرطبة وفازلين وبودرة للاستخدام عند حدوث تسلخات في الجلد ، بالإضافة إلى كريمات و مراهم لآلام العضلات وللجروح ،
والاحتفاظ بالأملاح والمحاليل التعويضية التي قد يحتاجها الحاج عندما يتعرض لضربات الشمس و الإرهاق الحراري أو نوبات الإسهال الشديدة.
الإنهاك الحراري
يحدث الإنهاك الحراري نتيجة نقص الماء والملح في الجسم ؛ والإجهاد الشديد ، ويصاحبه عادة إحساس بالعطش والغثيان وارتفاع في درجة الحرارة ، وتشنج في العضلات ، ولعلاجه يجب إعطاء المصاب محاليل الأملاح التعويضية ، ونقله إلى مكان مظلل ، وتبريد جسده برشه بالماء أو كمادات مرطبة وأخذه إلى العيادة الطبية.
ضربات الشمس:
أكثر الحجاج إصابة بها هم كبار السن ومرضى السكري والفشل الكلوي ، وأعراضها الإغماء والتشنجات نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم لتعرض الحاج لأشعة الشمس المرتفعة الحرارة ، وعلاجه يتمثل بمتابعة تنفس المصاب وعدم إعطائه أية سوائل عن طريق الفم لمنع وصولها إلى الرئتين لأنه عادة ما يكون فاقد للوعي، وينبغي نقله إلى أقرب مركز صحي .، أما الحروق الجلدية الشمسية فإنها
تحدث نتيجة تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة ولفترة طويلة فتبدأ بالاحمرار، يتلوها ظهور فقاقيع مائية يصاحبها ألم شديد ، ويتم علاجها من خلال نقل المصاب إلى مكان مظلل ووضع مرهم للحروق وعدم فتح الفقاعات .
نصائح عامة لحجاج بيت الله
- تجنب أدوات الحلاقة المستعملة لأنها وسيلة أكيدة لنقل بعض الأمراض الخطيرة كالايدز.
- احرص على غسل يديك بالماء والصابون قبل الأكل وبعد قضاء الحاجة فانه سلوك صحي ضروري .
- تجنب إفرازات ورذاذ الأنف والحلق التي تصدر من الآخرين فهي أهم مصدر للعدوى .
- الازدحام عامل مهم في نقل العدوى بالحمى المخية الشوكية ، فتجنب أماكن الازدحام .
- إذا كنت من المدخنين فلديك الفرصة في هذه الأيام الفضيلة للإقلاع عن التدخين .
- يفضل عدم تناول المواد الغذائية المحفوظة والمملحة والغنية بالدهون تجنبا لارتفاع الضغط .
- إذا كنت تعاني من مرض السكر ، قلل من تناول النشويات كالأرز ، وأكثر من شرب السوائل والعصائر الخالية من السكر المصنع ، مع تناول وجبة خفيفة عند استخدام الدواء لمنع هبوط السكر في الدم .
- إذا كنت تعاني من مرض القلب أو الشرايين تناول الأغذية الخفيفة كالخضروات .
- استخدم الأحذية المريحة وتجنب المشي حاف .
- اخذ التطعيمات اللازمة ضد الالتهاب السحائي ، الدفتيريا الموسمية ، النيمو كوكال المتعدد السكرايات .
