ضغط الدم المرتفع يشير إلى حالة يتم فيها ضخ الدم حول الجسم بضغط مرتفع يتجاوز الحد العادي.

الأعراض

لا توجد أعراض لضغط الدم المرتفع عادة. وفي حالة نادرة عندما يكون الضغط مرتفعا للغاية قد تشعر بالصداع، الدوّار أو ضبابية الرؤية. ويمكن لضغط الدم المرتفع أنْ يسبب على مدى السنين أضرارا في القلب والأوعية الدموية، لذا فمن المهم قياس ضغط الدم بانتظام أيّ سنويا. ويزداد هذا الأمر أهمية في حالة وجود سابقة للإصابة بضغط الدم المرتفع في العائلة.

الأسباب

لا يُوجد سبب محدد ومعروف لارتفاع ضغط الدم في غالبية الحالات (ارتفاع ضغط الدم الأساسي). وقد يحدث نادرا نتيجة لمشكلات كلوية أو هرمونية، أو كمضاعفة جانبية للأدوية.

التشخيص

يتم تشخيص ضغط الدم المرتفع عن طريق تسجيل الضغط الفعلي للدم ومقارنته بالقيم الاعتيادية. ويتغير ضغط دم أي شخص من دقيقة لأخرى فقد يرتفع نتيجة للتوتر وكذلك عند ممارسة التمارين الرياضية. لذا فإن قراءة ضغط الدم من قبل الطبيب أو الممرضة يمثل لقطة سريعة وليست الصورة كلها. فهناك الكثير من الأفراد الذين يرتفع ضغط دمهم أثناء الانتظار لمقابلة الطبيب.

ولضمان الحصول على صورة صادقة لضغط الدم العام، فإن الأطباء يسجلون عادة قراءات في زيارات كثيرة متتالية وقد تكون النتيجة عادية في معظم الأحيان. وقد يقترح الدكتور أن تراقب ضغط دمك في المنزل عن طريق شراء جهاز منزلي لقياس ضغط الدم. ويستعمل هذا الجهاز للحصول على صورة أفضل عن ضغط دمك. وينبغي أنْ تحضر هذا الجهاز إلى المستشفى عندما تقابل الطبيب لفحص مدى دقته.

المساعدة الذاتية

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لخفض ضغط دمك:

- توقف عن التدخين: إذا كنت مدخنا (التدخين يزيد كثيرا من مخاطر الإصابة بسكتة أو نوبة قلبية).

- إذا كنت تُعاني من الوزن الزائد، حاول تخسيس وزنك، وقد يكون من المفيد طلب النصيحة من أحد متخصصي التغذية.

- قلل من كمية الملح في طبخك ولا تضف أيّ ملح إلى وجباتك.

- خفض من مستويات التوتر.

- مارس المزيد من التمارين الرياضية. اجعل هدفك 30 دقيقة من التمارين المتواصلة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.

- تناول الأطعمة الصحية مثل: الأطعمة قليلة الدسم وتلك التي تحتوي على نسبة أكبر من الألياف والكثير من الفواكه والخضروات.

العلاج

قد يعود ضغط الدم إلى المستوى العادي إذا التزمت بارشادات المساعدة الذاتية. وفي حالة عدم نجاح هذه الإجراءات، فإن المعالجة بالعقاقير قد تصبح ضرورية. وقد يجري الطبيب بعض اختبارات الدم لفحص مستوى الكوليسترول في دمك ووظيفة الكلية للمساعدة على تحديد ضرورة العلاج.

هناك الكثير من العقاقير العلاجية التي قد يستخدمها الطبيب لعلاج الدم المرتفع، وسيختار منها ما هو الأنسب لك. ويتلخص الهدف في تحديد العلاج الذي يناسب ظروفك وله أدنى حد من التأثير على حياتك.

إنك بحاجة لاستعمال العلاج الموصوف لذك، قد لا تبدو عليك أعراض ارتفاع ضغط الدم، إلا أن ضغط الدم المرتفع يزيد من احتمال مواجهتك لمتاعب صحية مثل: السكتة والنوبات القلبية.