أوضحت دراسة نشرتها جمعية الطب النفسي الأميركية أن الأشخاص الذين يطلقون العنان لأنفسهم للانفعال بدلاً من محاولة ارتداء ثوب الهدوء، يمكنهم تحسين أدائهم أثناء الأنشطة المثيرة للقلق، مثل إلقاء خطاب عام أو الخضوع لاختبارات حسابية.

ونقلت مجلة «ساينس ديلي» المعنية بشئون العلم عن صاحبة الدراسة أليسون وود بروكز، وهي أستاذ مساعد إدارة الأعمال، قولها: «إن القلق ظاهرة منتشرة بشكل لا يُصدَّق، والناس لديهم حدس قوي للغاية بأن محاولة الهدوء تعد أفضل وسيلة للتغلب على قلقهم. وعندما يشعر الناس بالقلق ويحاولون تهدئة أنفسهم، ترد على أذهانهم جميع الأشياء التي يمكن أن تمضي بشكل سيئ. أما عندما يكونون منفعلين فإنهم يفكرون في كيفية أن تمضي الأمور بشكل حسن».

وأظهرت عدة تجارب في إحدى الجامعات، بمشاركة الطلاب وأفراد من المجتمع المحلي، أن البيانات البسيطة بشأن الإثارة يمكن أن تحسّن الأداء أثناء الأنشطة التي تثير القلق.

وفي إحدى التجارب، طُلب من 140 مشاركاً (63 رجلاً و77 امرأة) إعداد خطاب عام مقنع بشأن موضوع «لماذا سيكونون شركاء جيدين في العمل؟»، ولزيادة درجة القلق لديهم؛ قام باحث بتسجيل الخطابات بالفيديو وقال لهم إن لجنة ستتولى تقييم خطاباتهم». وقبل إلقاء الخطاب، طلب إلى كل مشارك أن يقول: «أنا منفعل»، أو «أنا هادئ».