العدد 4776 - الأحد 04 أكتوبر 2015م الموافق 20 ذي الحجة 1436هـ

للرجل... غسل الصحون يقلل من شعورك بالإجهاد

صدق ولا تصدق... غسل الصحون قد تساعد في تقليل شعورك بالإجهاد، فإذا كان النظر إلى الأطباق المتراكمة في حوض المطبخ بعد يوم طويل يسبب لك الصداع، فخذ نفسا عميقا وأبدأ في ممارسة غسل الصحون، حيث تبشرك أحدث الأبحاث أن غسل الأطباق مع التركيز الكامل يمنحك تهدئة للعقل وتقليلا للإجهاد.

وأثبتت دراسة أن غسل الصحون يمكن استخدامها كممارسة تأملية غير رسمية تعزز حالة إيجابية لدى الذهن، وهي طريقة تأملية تعتمد على تركيز الاهتمام على العواطف والأفكار للحظة الحاضرة.

وقال أحد معدي الدراسة، آدم هانلي من جامعة "فلوريدا" الأميركية، كنت مهتما بشكل خاص بالكيفية التي يمكن أن تستخدم فيها الأنشطة الدنيوية في الحياة لتعزيز حالة التأمل، وبالتالي الشعور العام بالصحة والعافية، وأضاف أن الإنهماك في غسيل الصحون يساعد على تعزيز الوعي والانتباه، فضلا عن إعطاء شعور إيجابي عن النفس وعن البيئة المحيطة، وذلك حسب ما نشرت صحيفة "الوطن" الكويتية اليوم.

وقد أجرى الباحثون أبحاثهم على أكثر من 51 طالبا، حيث وجدوا أن غسل الصحون والشعور بدفء الماء والصابون قد ساهم بصورة كبيرة بلغت 27% فى الحد من شعورهم بالعصبية، وزيادة إلهامهم العقلى بنسبة بلغت 25%.

 





التعليقات
تنويه : التعليقات لا تعبر عن رأي الصحيفة

  • أضف تعليق أنت تعلق كزائر، لتتمكن من التعليق بـ3000 حرف قم بـتسجيل عضوية
    اكتب رمز الأمان
    • زائر 8 | 11:44 ص

      ما أصدق

      ما أصدق يهدي الأعصاب .. إلا تفووور أعصابه لين يغسل المواعين .. وبعد فيها تأمل ... يالله الواحد بسرعه يخلص ويروح يريح وله عنده شغله ثانيه .. قال تأمل ... تأمل ويه الصحون .. التأمل يبغي له استرخاء مو شغل

    • زائر 7 | 10:27 ص

      كله هرار

      الرجال اذا غسل الصحون يجيه اكتئاب يحس انه انهانت رجولته

    • زائر 5 | 8:59 ص

      هاديلا هم الرجال

      يتحلطمون على أقل شي ..احين المرة تطبخ و تغسل الثياب وكلشي تسوي في البيت وانتون أقل شي ماتبغون تغسلون جم صحن جيف نشتغل خدم ليكم احنا لو هادي شغلة حاطينها للبنات بس ؟
      تدرون ..أصلا احسن لأن احسن وقت عشان المرة تهدر وي روحها وتطلع الا ف داخلها هو وقت الاشغال المنزلية خليتونا نصير مجانين

    • زائر 4 | 5:27 ص

      .....

      الي قامو بالدراسات اكيد بنات
      ويبون يقصون علينا قالو تهدئ الاعصاب
      هدؤا اعصابكم بتغسيل المواعين عجل لان اعصابكم اكيد فلتانه من قعدت البيت واذا مافي مواعين ويخين طلعي من المخازن مالش وغسليهم عن الغبار

    • زائر 3 | 4:10 ص

      ياريت يقتنع

      اكره شي عندي غسال لصحون واتمنن زوجي يغسلهم ما يرضى يقول ليي في الاسبوع الا ما فيه جمعه وسبت

    • زائر 6 زائر 3 | 9:39 ص

      انا احب اغسل الصحون.

      دائما اغسل الصحون حق امي العزيزه الله يحفضها. و انشاءلله اذ تزوجت ساقوم بنفس الشيء

    • زائر 2 | 3:59 ص

      ابو حيدر

      يا جريدة الوسط لاتفتحون لينا ثغرات في حياتنا الزوجيه والله تعبنا من مواضيعكم ههههههه شقيتونه شق

    • زائر 1 | 3:37 ص

      قصوا علينه

      هههههههه ان كيدهن عظيم

اقرأ ايضاً