العدد 5062 - السبت 16 يوليو 2016م الموافق 11 شوال 1437هـ

ركوب الدراجات الهوائية يقي من مرض السكري

كشف الباحثون من خلال دراسة حديثة أن لاستخدام الدراجات الهوائية في التنقل دورا كبيرا في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، وذلك وفق ما نقل موقع قناة "روسيا اليوم" أمس السبت (16 يوليو / تموز 2016).

وذكر الباحثون في الدراسة التي نشرت في المجلة العلمية "PLOS Medicine" أن البحث شمل 24623 رجلا و27890 امرأة من الدنمارك تراوحت أعمارهم ما بين 50 و65 عاما.

وحاول الباحثون من خلال الدراسة  ربط العلاقة ما بين ركوب الدراجة الهوائية وانخفاض خطر اصابتهم بمرض السكري من النوع الثاني، اعتمادا على وتيرة ركوبهم للدراجة الهوائية.

ووجد الباحثون ان المشتركين الذين انخرطوا في رياضة ركوب الدراجات الهوائية كانوا اقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما انخفض خطر الإصابة بالمرض مع زيادة فترة ركوب الدراجة الهوائية أسبوعيا.

وبعد خمس سنوات من بدء التجربة تم استدعاء المشتركين لمتابعة اخر التطورات لديهم من ناحية ركوب الدراجات الهوائية والاصابة بالسكري، ولاحظ الباحثون ان المشتركين الذين تابعوا ركوب الدراجات الهوائية خلال هذه الفترة انخفض خطر اصابتهم بمرض السكري من النوع الثاني بحوالي 20% مقارنة بالاخرين.

وأوضح الباحثون أن لركوب الدراجات الهوائية فوائد عدة فضلا عن خفض خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وهي:

 

-زيادة اللياقة البدنية القلبية

 

-تقوية عضلات الجسم وجعلها أكثر مرونة.

 

-تحسين مرونة المفاصل.

 

-خفض مستوى الاكتئاب والقلق.

 

-تحسين التناسق ما بين عضلات الجسم.

 

-تقوية العظام.

 

-خفض مستوى الدهون في الجسم.





التعليقات
تنويه : التعليقات لا تعبر عن رأي الصحيفة

  • أضف تعليق أنت تعلق كزائر، لتتمكن من التعليق بـ3000 حرف قم بـتسجيل عضوية
    اكتب رمز الأمان
    • زائر 2 | 6:46 ص

      الخليج كل شي فيه عيب وحرام يا دافع البلا البنت لو بتركب سيكل وهي متحجبة بتصير شاذه ..

    • زائر 1 | 1:33 ص

      جميل لكن عدنا في الخليج مايصلح الا في جو بارد

اقرأ ايضاً