من المعروف منذ زمن طويل أن مواد غذائية معينة تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز وتحسين المزاج ، ويشير جميع المختصين إلى ان تناول الطعام بشكل منتظم ثلاث مرات يوميا له أهمية بالغة على صعيد أداء الدماغ وظائفه أداء جيداً بشرط أن يعمل على الاحتفاظ بالمستوى المطلوب من السكر في الدم وهو مصدر الطاقة اللازمة لخلايا المخ العصبية، وذلك وفق ما نقل موقع قناة "روسيا اليوم" أمس الأحد (21 أغسطس / آب 2016).
وهنا يساعد السمك البحري الغني بالدهون والجوزُ وحب الصنوبر والبزر على أنواعه في مقدرة الإنسان على التركيز.
كما يعمل فنجان قهوة واحد على زيادة التركيز علما أن تجاوز هذا المعدل قد يسبب حالة عصبية وشعوراً بالقلق.
ويساعد تناول البيض المقلي مع قطعة من اللحم في أثناء الفطور في تحسين المزاج.
وينصح الخبراء بتناول البيض والملفوف والقرنبيط والكبد والسبانخ والفول لتقوية الذاكرة علما أن الإفراط في تناول المواد المذكورة يضر بصحة الإنسان.
من الاحجاف ظلم المرأه و التجني عليها و بخص حقها,هناك من النساء لا يجدن وقتا للراحه لا ان يتزين لأزواجهن,كم فكرت في نفسي هل مان بأستطاعتي عمل ما تقوم به زوجتي لو كنت مكانها من تربية الابناء و الطبخ و السهر على راحتهم? لذالك اخذت على عاتقي مساعدتها ما ان اعود من العمل
شكلك مضيع ياخوك ، الموضوع عن الاكل الصحي! تعليقك مكانه مو أهني