أفادت منظمة ألمانية معنية بدعم الظهر السليم أن التفكير الإيجابي يمكن أن يخفف من آلام الظهر. وقالت منظمة «حملة الظهر السليم» إن من بين صور التفكير المفيد لآلام الظهر بصورة خاصة قول المرء لنفسهك «سأحافظ على نشاطي البدني» أو «لست مضطراً إلى العناية بظهري طويلا» و»أمتلك قدرات كبيرة على الاستشفاء الذاتي».
وهناك صور أخرى من التفكير يمكنها تخفيف الألم كأن يقول المرء لنفسه «لن أتخلى عن موقفي الإيجابي تجاه الحياة» و»سأحافظ على اتصالاتي الاجتماعية». وتشير المنظمة إلى أن ألم الظهر غير ضار عادة ويختفي تلقائيا في غضون أربعة أسابيع في معظم الاوقات. وأوضحت أن آلام أسفل الظهر التي تدوم لفترة أطول ترجع في المقام الأول إلى «ذاكرة الألم» في الدماغ والتي ساهمت الأفكار الشخصية وموقف المرء من الألم في الجزء الأكبر منها.
العدد 2969 - الجمعة 22 أكتوبر 2010م الموافق 14 ذي القعدة 1431هـ
انا تعرضت لأصابة في اسفل الظهر ولازلت اعاني الالم مستمرة تعيقني من الحركة
ماذا افعل جربت العمليات والادوية المسكنة
ولا زلت اعاني الم اسفل الظهر