أشارت دراسة طبية نشرت مؤخراً عن الأضرار الكبيرة التي تلحق بالعينين بسبب الجلوس لساعات طويلة أمام جهاز الحاسوب، وخصوصاً على المدى الطويل وقدمت بعض الحلول وسبل الوقاية منه.

وبينت الدراسة أن الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات الحاسوب يؤدي إلى أمراض تسمى «متلازمة الحواسيب»، والتي تشتمل على عدد من المؤشرات منها جفاف واحمرار العينين وتهيجات قد تؤدي إلى التهابات وضبابية الرؤية بالإضافة إلى آلام في الظهر والرقبة والكتف.

كما بينت أن الأرقام تشير الى أن ما بين 64 و90 في المئة من الموظفين الذين يقتضي عملهم الجلوس ساعات طويلة أمام شاشات الحاسوب يعانون من متلازمة الحواسيب.

وقدمت الدراسة بعضاً من الحلول ووسائل الوقاية من هذا المرض «غير الخطير» والمؤذي على المدى الطويل جاء في مقدمتها إعادة ضبط قوة الإضاءة وتغيير وضعية الجلوس بالإضافة إلى وضعية ومركز شاشة الحاسوب.

وبينت أن من أهم وسائل الحماية من هذه الأعراض هو المحافظة على معدلات عالية للرمش (إغلاق العينين) الأمر الذي يساعد على ترطيب العينيين ومنع الجفاف بالإضافة إلى أخذ فترات استراحة بشكل أكبر.

وأشارت الدراسة إلى أهمية تنظيف الشاشة من الغبار بين الحين والآخر حيث أن الغبار يساعد على رفع تركيز الشاشة الأمر الذي يرهق العينين.