شهر وربما أقل يفصل غالبيتنا عن نهاية إجازة العطلة الصيفية الدراسية 2014... طبعاً قضينا واستمتعنا بالجزء الأكبر منها في شهر رمضان، أما ما بقي منها فالغالبية مازالوا يقضونها خارج البحرين، فيما هناك جزء آخر يستثمر هذه الإجازة في داخل أرض المملكة. ترى كيف قضيتم أنتم أصدقائي إجازتكم الصيفية، إن أحببتم مشاركتنا في ذلك ما عليكم إلا مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني: Manahel@alwasatnews.com.

لمن يريد إجازة سعيدة بعيدة عن المتاعب من أصدقاء “مناهل الوسط”، أنقل لكم هذه النصائح التي أتمنى أن تنال إعجابكم وأن تستفيدوا منها، للحفاظ على صحتكم خلال الإجازة الصيفية:

1 - ارتدِ الملابس القطنية الخفيفة التي تساعد بشرتك على التنفس وتقليل العرق.

2 - تجنب حرارة النهار التي يمكن أن تؤدي إلى الإنهاك الحراري أو ضربة شمس.

3 - ارتداء القبعات والبقاء في الظل يحافظ على رطوبة الجسم وجفافه، وهي وسيلة جيدة لتجنب رائحة الجسم والحرارة الشائكة.

4 - الاستحمام بانتظام؛ لتجنب تراكم العرق.

5 - الحفاظ على رطوبة الجسم، وذلك بالمحافظة على شرب المياه والعصائر التي تجعل جسمك بارداً.

6 - تجنبوا الأكل من خارج المنزل، واحرصوا على أكل الأطعمة المعدة في المنزل، وذلك لتجنب الإصابة بالنزلات المعوية التي تكثر في فصل الصيف.

7 - الكثير منا يحب التخلص من حذائه أثناء اللعب على الشاطئ، إلا أن ذلك قد يعرضنا للإصابة بالجروح، لهذا لا يجب أن نلعب حفاة.

8 - أثناء السباحة في البرك أو البحر احرصوا على وضع النظارات الواقية من الماء.

9 - وأخيراً ومن أجل سلامتكم أصدقائي عودوا أنفسكم على غسل أيديكم ووجوهكم عدة مرات يومياً، وخصوصاً قبل تناول الطعام وبعد العودة من اللعب خارج المنزل .

مع تمنياتنا لكم بإجازة سعيدة وممتعة.

مناهل