كيف يمكنني حماية نفسي من اكتساب انفلونزا الخنازير من أناس مصابين بالعدوى؟

لحماية نفسك يجب عليك اتخاذ الاحتياطات الوقائية العامة لمرض الانفلونزا والتي تشمل:

-تجنب مخالطة الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض المرض والذين يعانون من ارتفاع في درجة الحرارة والسعال.

-اغسل يديك جيدا بالماء والصابون وبصورة متكررة.

-احرص على ممارسة العادات الصحية الجيدة مثل النوم لفترة كافية، وتناول أطعمة صحية ومغذية، والقيام بالأنشطة الرياضية بصورة مستمرة.

أما في حالة وجود شخص مصاب بالبيت فيفضل اتخاذ الاجراءات التالية:

-عزل المريض في قسم من البيت، أما إذا لم يكن ذلك ممكنا، فيجب على المصاب البقاء لمسافة متر أو أكثر بعيدا عن الآخرين.

-قم بتغطية فمك وأنفك عند العناية بشخص مريض بالانفلونزا، ويمكن الحصول على غطاء الفم والأنف من الصيدليات أو استخدام المناديل الورقية التي يجب التخلص منها لاحقا.

-اغسل يديك جيدا بالماء والصابون بعد كل اتصال بالمريض.

-حاول تحسين التيار الهوائي في مكان المريض عن طريق فتح الأبواب والنوافذ.

-أبقي على المحيط نظيفا باستخدام أدوات التنظيف المنزلية المتوفرة.

-هل هناك إرشادات معينة للمسافرين؟

بصورة عامة ينصح بعدم السفر إلى الدول الموبوءة بالمرض والتي من المحتمل أن تزداد بصورة مستمرة، وعليه فيفضل بصورة عامة تأجيل السفر حتى تتضح الأمور بالنسبة لهذا المرض في العالم.

في حالة ضرورة السفر، فيفضل اتخاذ الاحتياطات التالية:

-مراجعة وضع الدولة المراد السفر إليها

-استخدام الكمامات الواقية في المطارات خصوصا المزدحمة منها

-الحرص على إجراءات النظافة الشخصية العامة (كما بالأعلى)

-مراجعة الطبيب عند الشعور بأعراض الانفلونزا سواء خلال السفر أو عند العودة.