بضعة أيام تفصلنا عن المدرسة وسيكون لزاما علينا البقاء خارج المنزل ساعات طويلة وستبذل عزيزي الطالب جهودا متواصلة في الدراسة والواجبات ما قد يشعرك ببعض الإرهاق. .. لذلك:

عليك أن تحافظ على صحتك وتعتني بنفسك وتتناول الطعام الصحي وتمارس الرياضة لتظل في صحة جيدة، وتقوى على النهوض بمتابعة دروسك وواجباتك فالعقل السليم في الجسم السليم.

قد تشعر في بعض الأوقات بأنك مريض ويرجع ذلك إلى ما يطرأ على جسمك من تغييرات بسبب تغيير نمط حياتك بعد فترة من الراحة والنوم.

انتبه لنفسك قدر الإمكان ولا تلعب في الأماكن غير النظيفة ولا تتناول أطعمة مكشوفة واغسل يديك قبل تناول الطعام فالكتب والأقلام والطاولات والأوراق والألوان تحوي كثيرا من الجراثيم التي قد تنقلها أنت إلى معدتك إذا لم تحافظ على نظافة يديك جيدا.

وقد تشعر في بداية الأيام الدراسية بشيء من القلق أو الاختلاط في المشاعر الأمر الذي يمكن أن يجعل معدتك تضطرب قليلا أو يوهمك بشعور المرض.

إذا شعرت بأي عرض مرضي غامض عليك فورا إخبار مدرستك ليتم إبلاغ الجهة المسئولة وإجراء الفحوصات اللازمة.

لكن هذا لا يعني أن تعيش دائما في خوف وقلق من المرض... لكنها بعض التنبيهات الضرورية وقديما قالوا: "درهم وقاية خير من قنطار علاج"