عند اتباعك للحمية الغذائية، لاشك أن الطبيب يعطيكِ قائمة بالمشروبات المحظورة التي لا يجب الاقتراب منها والتي تتضمن المشروبات الغازية التى تحتوى على 100 ملليلتر من الكوكا وتحتوي على 43 وحدة حرارية ولا تحتوي على أي دهون.

و100 ملليلتر من الكولا الخاصة بالحمية، تحتوي على وحدة حرارية واحدة، ولا تحتوي على أي دهون، كما أن المشروبات الغازية العادية مليئة بالسكر (330 ملليلتراً من الكولا تحتوي على 35 غراماً من السكر)، وبديل لذلك تلجأ الفتيات للأنواع الخاصة بالحمية، لأنها خفيفة الوحدات الحرارية، كما ذكرت مجلة «الجزيرة».

لذلك عليكِ الامتناع عن هذه المشروبات الغنية بالسكر، ولا تتناولي أكثر من علبة واحدة من تلك الخاصة بالحمية في اليوم، لأنها تحتوي على مواد تحلية اصطناعية تحثك على تناول المزيد من الأطعمة الحلوة، والأفضل طبعاً تناول كوب من الماء