قالت دراسة جرت في السويد إن الرجال والنساء الذين يتناولون وجبات من الأسماك والخضراوات قد يعيشون عمرا أطول ممن لا يتناولون هذه الأطعمة.
وقالت الدراسة، حسبما أفادت صحيفة الشرق الأوسط، إن أكثر من 4 آلاف من الرجال والنساء - يبلغون من العمر 60 عاما ممن توجد لديهم في الدم أعلى نسب من الدهون الكثيرة غير المشبعة التي تحتويها الأسماك والخضراوات - هم أقل عرضة بواقع نحو 15 مرة للوفاة جراء أمراض القلب وغيرها، وذلك بالمقارنة بمن لديهم مستويات أقل من هذه الدهون.
والدهون الكثيرة غير المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة هي الدهون التي تضمن مستويات صحية من الكولسترول، لا سيما عندما تستعمل بديلا عن الدهون المشبعة والمتحولة أو الكولسترول الضار. وتوجد الدهون غير المشبعة في أسماك مثل السلمون والسلمون الأرقط (تراوت) وأسماك الرنجة، وفي خضراوات وفاكهة مثل ثمار الأفوكادو والزيتون والجوز والزيوت النباتية مثل زيت فول الصويا وزيت الذرة وزيت القرطم وزيت عباد الشمس وزيت الكانولا وزيت الزيتون.
لصيام مأثر عليك
ضحكتني زائر رقم واحد
قريت تعليقك
حسستني ان الموضوع يتكلم عن داعش
شنو اللي حرام وحلال
بكل شيي تدخلون الدين
هذا موضوع صحي ونصائح طبيه حالها حال
الرياضة والسباحة والتغذية الصحية
اللي يسمعك يقول ان المقال يتكلم عن شرب الخمر
الله يساعدك لصيام مأثر عليك
زيت الخضروات (الذرة وعباد الشمس)
احنا من صغرنا طايحين في هل الزيوت وكلها خالية من الكوليسترول والمضحك ان جميع الناس أو أغلبهم مصابين بالكوليسترول السيئ ...
الحقيقة والله أعلم ان افود الدهون هي دهون الحيوانات مثل الابقار والاغنام والمواشي ,, أجدادنا كان كل أكلهم دهن حيواني طبيعي وقط ما سمعنا انهم ماتوا بسكتة قلبية او بالكوليسترول ...
التعليق علي ان ذيوت الاسماك والخضروات تطيل الاعمار كما يدعونه اهل الغرب
ياناس حرام عليكم ما تدعونة بان زيوت الاسماك والخضروات تطيل العمر -- اتقوا الله ولا تنسوا قوله الكريم ( لكل اجل كتاب ) اذن الاعمار محددة ومقدره عند رب العالمين وما يدعونه اهل الغرب هو الهدف منه زعزعة عقيدة الدين في نفوسنا والتشكيك في الدين ولا تصدقوا هذة الاكاذيب وعودوا الي رشدكم ودينكم ولا تتبعوا الاهواء والادعاءات والاكاذيب لان هذا كل هدفم ومقصدهم من الحدوووووتة--- والله اعلم والموفق لما فية صلاح الدين والمسلمين ----- اااااامين
المعلق العزيز
الأعمار بيد الله. هذه فقط دراسات احصائية تحاول الربط بين العمر ونوعية الاكل
يوجد دراسات لربط العمر مع الحركة ونوعية الرياضة او التدخين او مكان السكن وكذا
يمكن للمسلمين ان يعملوا دراسات عن العمر والصدقة مثلا او صلةالرحم فيمكنهم إثبات ان هناك صلة بين الصدقة والعمر الطويل (إحصائيا )
استغفر الله لي ولكم