نضارة البشرة كلمة نسمعها كثيراً... ما معناها؟

أولا كلمة نضرة ذكرت في القرآن الكريم في سورة المطففين «تَعْرِفُ فِي وُجُوهِهِمْ نَضْرَةَ النَّعِيمِ» (المطففين: 24)، وفي سورة الإنسان «فَوَقَاهُمُ اللَّهُ شَر ذَلِكَ الْيَوْمِ وَلَقَّاهُمْ نَضْرَةً وَسُرُورًا» (الإنسان: 11).

النضارة تعني الرونق، البهاء، الحسن، نضر ينضر فهو ناضر، ونضْرة الوجه حسنه واشراقة ورونقة، وأيضاً النضرة هي السبيكة من الذهب وهي الرونق واللطف.

نضر وجهه كان ذا حسن واشراق وبهجة، نضر الشجر: كان أخضر ناعماً، نضر وجهه كان ذا رونق وطراوة...

اذاً، كيف نحافظ على نضارة البشرة:

الأكل الصحي

من المهم جدّاً اختيار الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات المهمة لبناء نسيج الجلد كفيتامين «أ، ب، إي، سي» التي تتواجد في الفواكه والخضراوات ومنتجات الحليب والمكسرات.

شرب الماء

يساهم بمنع الاصابة بجفاف البشرة ويؤخر من تجاعيد البشرة، فحافظوا على شرب الماء بشكل مستمر.

الرياضة

الاستمرار في لعب الرياضة حتى وإن كانت بوقت قصير، كالمشي نصف ساعة باليوم ستعطي مفعولاً للجسم والبشرة، وستحميك من الأمراض المزمنة مثل السكري.

ترطيب البشرة

استعمال الكريمات المرطبة للبشرة مهم جدّاً وخصوصاً في حالة البشرة الجافة.

وضع الكريمات للحماية من أشعة الشمس: ننصح باستعمال كريمات الحماية من الأشعة الضارة (SPF 30) يوميّاً وإعادة وضع الكريم بعد ثلاث ساعات.