بحراني

اولا شكرا علي المعلومات بس عندي سؤال ويش القصد من الحبوب المتكامله .

الحبوب المتكاملة هي حبوب كاملة يعني الأسمر مع القشر مثل الخبز الأسمر والأرز الأسمر