قدّم باحثون وصفة صعبة للأمهات الجدد اللائي يرغبنَ في التخلّص من زيادة الوزن التي اكتسبنها أثناء الحمل بأنْ قالوا انه يجب عليهنّ الحصول على قسط أكبر من النوم.
ووجدوا أنّ الأمهات اللائي ينمن خمس ساعات أو اقل يوميا عندما يكون عمر أطفالهنّ ستة أشهر هنّ أكثر احتمالا بثلاثة أضعاف للاحتفاظ بهذا الوزن الإضافي لفترة عام مقارنة بنظرائهنّ اللائي يحصلنَ على قسط أكبر من النوم.
وقالت اريكا جوندرسون من مؤسسة كايسر بيرمانينتي التي تدير المستشفيات والعيادات في كاليفورنيا «نعلم منذ فترة أنّ قلة النوم مرتبطة بزيادة الوزن والبدانة بين السكّان بشكل عام... لكن هذه الدراسة توضح أنّ الحصول على قسط كافٍ من النوم... ولو حتى زيادة قدرها لمدة ساعتين فقط...ربما يكون له نفس أهمية الغذاء الصحي أو التمرينات بالنسبة للأمهات الجدد للعودة إلى وزن ما قبل فترة الحمل».
ودرست جندرسون وزملاؤها حالات نحو 940 امرأة شاركنَ في دراسة عن الصحة ما قبل الولادة وما بعدها بكلية طب هارفارد في بوسطن. ووجدوا أنّ النساء اللائي نمن خمس ساعات أو أقل في الليلة عندما كان عمر أطفالهنّ ستة أشهر كن أكثر احتمالا للاحتفاظ بخمسة كيلوجرامات من وزنهنّ بعد عام من الولادة.
وكتبوا في «الدورية الأميركية لعلم الأوبئة» قائلينَ إنّ النساء اللائي نمن سبع ساعات في الليلة أو أكثر فقدن قدرا أكبر من الوزن.
وأقر الباحثون بأنّ هذا ربما يشكّل معضلة بالنسبة للأمهات الجدد بالنظر إلى أنّ الأطفال الرضع ينامون بشكل متقطع.
وقال الطبيب ماثيو جيلمان من كلية طب هارفارد ومركز هارفارد للرعاية الصحية للزوار: «مع نتائج هذه الدراسة يتعين على الأمهات الجدد التساؤل، كيف يتسن الحصول على مزيد من النوم لي ولطفلي، ويعكف فريقنا على دراسات جديدة للإجابة عن هذا السؤال المهم».
العدد 2024 - الجمعة 21 مارس 2008م الموافق 13 ربيع الاول 1429هـ
