كثيراً ما نصاب بعسر الهضم بعد تناول بعض الوجبات، وهذا يكون عندما تعجز المعدة عن هضم الطعام بصورة طبيعية ومن الطبيعي أن ينتج ذلك عسر الهضم ، واضطرابات وثقل بالمعدة.

ينصح الأطباء عند الشعور بتلك الأعراض بالامتناع عن أكل الوجبات الثقيلة والدسمة، وخصوصاً في ساعات متأخرة من الليل والاكتفاء ببعض الفواكه الطازجة أو العصائر سهلة الهضم