تقتصدوا في طعامكم تستقم ابدانكم

عليكم بالسلطات واللحوم لوحدها وماي وعصير افرش بدون سكر يعني ارز مقاطعه واكلوا دجاج مفيوح او مشويات في اسبوع 5 كيلو

الزنجبيل و الكركم دبحة لهنود،لكن اللي اشوفه انه لهنود كل واحد كرشه اكبر من الثاني

الزنجبيل رفع علي الضغط زين ما رحت فيها

الزنجبيل يذفع الضغط
شرب الماء على معدة فارغة جدا ممتاز اشرب مايقارب 5 كاسات من اقعد من النور ينزل الوزن والسكر والضغط

يعني آكل الأخضر واليابس وبعدين هالشراب مافي على تخفيف الأكل والرياضه وبلاخزعبلات بدون ادله علميه

اني جربت الماي والليمون جاب ليي حموضة في المعدة ولااقدر انام اتعفرت من الالم

احذروا من حبوب التخسيس و من خلطات الاعشاب ....

في الانستغرام هناك حبوب ل التخسيس و خسارة الوزن و لكن احدى الصديقات استخدمتها و اصابتها انتكاسة صحية خطيرة و تم تنويمها في المستشفى و كذلك هذه الخلطات السحرية
و لو فتحت الانترنت ستجد العشرات من هذه الوصفات التي لها آثار جانبية و هناك من يقول كأس من عصير الليمون مع نقع القشر فيه يشرب على الريق و يذيب الكرش .. من وجهة نظري شرب عصير الرمان يوميا مفيد جدا و لا فيه اي مخاطر

كل هذا خزعبلات عليكم بالرياضه والاكل المعتدل وفي الاوقات المناسبه

بالعكس

انا جربت ماي بارد احط فيه ليمون وخيار مقطع او ليمون ونعناع اول ماقعد الصبح قبل أي شي اشرب قلاص .. حيوية وانتعاش واحس بتأثير قوي يخلي يومي كله نشاط .. يمكن العامل الأقوى نفسي بس جربوه وخصوصا بالحر .. اذا اتحسون بالملل شحنوا لكم جيك ماي وقطعوا فيه ليمون واذا اتحبون نكهة ثانية مثلا النعناع وحطوه بالثلاجة ودايما شربوا منه .. انا اخذت من رامز جيك فيه مقياس اللتر وكل يوم احاول اخلصه كامل ... شكرا لمتابعة قصة حياتي هههه وبالعافية

بوعلي

افضل شي رجيم الخس تخسر 6 كيلو في اسبوعين

شنو رجيم الخس لو سمحت

.

إذن في هذه الحاله يجب عليك أن تجرب كل صباح كوب دهن مازا يوميا على الريج !النتيجه أكيد بعد 3 أسابيع وسيكون خصرك مقاس 28 سم.

جربتهم وصار عندي حرقان شديد في المعدة وتعب

ماهي كمية الليمون

ليمونة واحدة ملعقة صغيرة ام ملعقة كبيرة

ماتم كتابته لا ضرر فيه
مواد طبيعية وتخلط ، أشوف أهلي يستخدمون الخلطة السابقة وكلهم مرتاحين ، حتى قبل كتابة المقال هذا ويمدحون فيها أما الحامض فهو خل التفاح ملعقة طعام .