قد يؤدي التغيير في روتين تناول الطعام إلى حدوث الإمساك، ولكي تتجنبي حدوث هذا الأمر، احرصي على أن تتناولي كمية وافرة من الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات، اشربي كمية كافية من الماء، وحاولي أن تمارسي نوعًا من النشاط البدني خلال يومك.
العدد 5015 - الإثنين 30 مايو 2016م الموافق 23 شعبان 1437هـ
