باتت الحقيبة المدرسية مغرية بألوانها وأشكالها الجذابة ورسومها المتعددة وبات البعض يتنافس لشراء الحقيبة الأكبـر حجما ليتسنى ملؤها بكل المستلزمات المدرسية من دون علم أو دراية بالمواصفات الصحيحة للحقيبة المدرسية، إذ أظهرت الدراسات خطر الاستخدام الخاطئ للحقائب المدرسية على سلامة العمود الفقري للأطفال، بالإضــافة إلى أن وزن الحقيبة المدرسية يشكل خطرا آخـر على صحة أبنائنا.
إن المشكلة لا تكمن في الحقائب ذاتها على اختلاف أنواعها فحسب، إنما في الاختيار الخاطئ للحقائب، الأوزان المحمولة بها والطرق الخاطئة في حملها. إن الوعي المبكر للطالب بكل ما يتعلق بالحقائب وطرق حملها هو العلاج المناسب للتخلص من كل المشكلات، ولا تبقى التوعية مسئولية أوليــاء الأمور فحسب، ولكن تقع على الهيئة التعليمية في المدارس ومتخذي القرارات في وزارة التربية والتعليم والمدارس الخاصة المسئولية ذاتها.
وإليكم بعض الإرشادات الصحية الواجب اتباعها عند اختيار واستخدام الحقائب المدرسية لوقاية صحة أبنائنا الأعزاء:
- ليست الحقيبة الكبيرة هي المطلوبة إنما تلك التي تناسب حجم الطالب.
- يجب أن تغطي الحقيبة المسافة من أعلى الظهر إلى نهاية الأضلاع وألا تتجاوز الخصر.
- يجب أن يكون للحقيبة حزامان للكتف لتسوية الوزن على الكتفين، وآخر على الخصر لتقريب الحقيبة من العمود الفقري وبالتالي تقليل العبء عليه.
- يجب أن تكون أحزمـة الكتف مبطنة بمادة إسفنجية أو أية مادة لينة لا تضغط على الأكتاف.
- تحدث إلى طفلك عن طرق الاستخدام الصحيح للحقائب وساعده على فهم أهمية الحفاظ على قامة صحيحة عند حمله إياها لأن ذلك يقيه الإصابة بمشكلات الجهاز العضلي والعظمي لاحقا.
- يجب ألا يتجاوز وزن الحقيبة ما نسبته 10 في المئة من وزن الطالب.
- عند ترتيب الحقيبة يجب وضع الأشيـاء الثقيلة قريبة من الظهر والأشياء الأخف وذات الأسطح غير المنتظمة أو الزوايا بعيدة عن الظهر حتى لا تسبب الضغط المباشر عليه.
- يجب ضغط أحزمـة الكتف بحيث تناسب الجسم وألا تكون واسعة حتى لا تنزل الحقيبة وتشكل ضغطا على الظهر.
- اسأل طفلك إن كانت الحقيبة تؤلمه.
- إذا كانت الحقيبة ثقيلة وتؤلم الظهر فالأفضل استبدالها بالشنط ذات الدواليب.
- على الطلبة وأولياء الأمور الاهتمام بزيادة قوة عضلات البطن والظهر وذلك بأداء بعض التمارين الخاصة لهذه العضلات.
- حذروا أبناءكم من حمل الشنط على كتف واحد فقط.
- إذا استمرت الحقيبة في أن تكون ثقيلة يجب التحدث والتنسيق مع المدرسين لوضع الكتب الثقيلة بالمدرسة وإحضار الخفيفة والضرورية منها فقط للبيت.
العدد 1100 - الجمعة 09 سبتمبر 2005م الموافق 05 شعبان 1426هـ
