تعريف الإسهال:

هو زيادة عدد مرات الإخراج Defecation عن معدلها الطبيعي، وتزداد فيه نسبة الماء الخارج من الجسم مع البراز، لذلك يكون قوامه أكثر سيولة لفترة تقل عن الأسبوعين.

أسباب الإسهال:

- بعض أنواع البكتيريا مثل السالمونيلا والشيجلا.

- الكوليرا.

- التيفوئيد.

- اصابة فيروسية في القناة الهضمية.

- اضطراب معوي نتيجة بعض الأدوية أو الأطعمة.

- بعض الطفيليات كالأميبا والجارديا.

- الحالة النفسية (إسهال عصبي).

- التغير المفاجئ في طبيعة الأكل ونوعيته في بعض المناسبات، مثل: العيد وبعد رمضان.

طرق الإصابة بالإسهال:

- الأواني والصحون والملاعق (إلخ) الملوثة.

- مياه الشرب الملوثة.

- المراحيض المكشوفة وغير النظيفة والمعرضة للذباب والحشرات.

- وجود الذباب في البيت ومحيطه.

- الفاكهة والخضراوات الملوثة والحليب الملوث وغيره من المأكولات.

- الأطعمة الفاسدة ولا سيما في فصل الصيف.

- الأيدي الملوثة.

- التخمة.

أعراض الإصابة بالإسهال:

- في بعض الأحيان يسبق الإسهال الغثيان والتقيؤ إذا كان السبب عدوى.

- تقلصات وألم في البطن.

- أعراض شبيهة بأعراض الإنفلونزا كارتفاع الحرارة وألم أو تقلص العضلات والصداع.

- دم مع الإسهال في حال الإصابة الطفيلية أو البكتيرية.

- الجفاف وهو أخطر عارض ومن أعراضه: شدة العطش وجفاف الفم وقلة التبول أو انعدامه والوهن الشديد والدوار والدوخة.

العناية الذاتية للاسهال:

- على رغم أن الاسهال يسبب ازعاجاً للمريض، فإنه يزول بمفرده من دون استعمال الأدوية، ويمكن لبعض الأدوية أن تبطئ الاسهال لكنها لا تساهم في عملية الشفاء فلا ينصح بها.

- تناول الأطعمة نصف الصلبة والمحتوية على نسب منخفضة من الألياف تدريجياً مع عودة تقلصات الأمعاء إلى طبيعتها، وتناول البسكويت الهش أو التوست الابيض، الأرز، الجزر والدجاج المسلوق والشوربات.

- تجنب مشتقات الألبان والأطعمة الدسمة أو المحتوية على كثير من التوابل لبضعة أيام.

- تجنب الكافيين والنيكوتين.

- تناول من 8 إلى 16 كوب ماء على الأقل من السوائل الخفيفة، بما في ذلك الماء والحساء والعصير والشاي الخفيف.

- شرب محلول الجفاف الذي يباع في الصيدليات (أكواسال) أو الموصوف من قبل الطبيب.

طرق للوقاية من الإسهال:

- غسل الأواني جيداً وتعقيم أواني الرضيع بغليها لمدة 5 دقائق.

- عدم شرب مياه غير معقمة.

- غسل الفاكهة والخضراوات جيداً.

- حفظ الأطعمة المطبوخة في البراد وغلي الحليب قبل شربه.

- غسل اليدين بالماء والصابون قبل الأكل وبعد استعمال المرحاض.

- التخلص من النفايات بالطريقة الصحيحة وغسل اليدين جيداً بعد رميها (النفايات).

- التخلص من الذباب والحشرات.

- عزل المريض وحاجياته كلما أمكن.

متى تجب استشارة الطبيب؟

راجع الطبيب عند الشعور بألم حاد في البطن أو المستقيم أو خروج براز مصحوب بالدم أو ارتفاع الحرارة لأكثر من 37.95 درجة مئوية أو ظهور علامات الجفاف على رغم تناول الكثير من السوائل.