يشير الخبراء والأطباء إلى عدة عوامل تتسبب في أمراض القلب، أبرزها:

1. التدخين: أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية، بمقدار يصل إلى ست مرات. علماً أن التدخين يمكن أن يكون مرتبطاً بشكل مباشر بـ 20 % من حالات الوفيات الناتجة عن هذا المرض، فكل سيجارة تدخن، يزيد من قابلية الإصابة بمرض القلب، وتقلُّ درجة الخطر سريعاً بعد الانقطاع عن التدخين وتعود إلى نفس مستواها تقريباً لدى غير المدخنين في خلال ثلاث سنوات.

2. مستوى الكولسترول المرتفع: بمجرد الإصابة بأي من تلك الأعراض، فأول خطوة في خفض مستوى الكولسترول في دمك، هي أن تتناول طعاماً منخفض الدهون، وذلك بالإقلال من الأطعمة ذات المصدر الحيواني.

3. ضغط الدم المرتفع: فكلما ارتفع ضغط دمك، كلما زاد معدل إصابتك بالمرض، فانخفاض ضغط الدم يحميك من الإصابة به، كما يحميك من الإصابة بالسكتات الدماغية.

4. الخمول الجسماني: ممارسة الرياضة بانتظام تخفِّض من نسبة خطورة الإصابة بالنوبة القلبية، وذلك بمقدار يتراوح بين الثلث إلى النصف.

5. السمنة: زيادة الوزن تزيد عن 20 % فوق الوزن المثالي، يفتح الباب أمام عدد من العوامل الخطيرة، وتشمل ارتفاع ضغط الدم، السكر ومستوى دهنيات الدم.